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Les femmes peuvent-elles vivre la ménopause dans le bien-être? Oui! (en ligne)

Jeudi, 24 octobre, 2024 12:00à13:00

Offert par le Programme de santé et de mieux-être dans le cadre du 14e Salon Annuel de la Santé et du mieux-être. Cet atelier sera en anglais.

Marie-Josée Bourassa, infirmière clinicienne et fondatrice de Ménojoie, propose une approche positive de la périménopause et de la ménopause, en mettant l'accent sur la façon dont les femmes peuvent vivre cette transition avec confiance et en prenant soin d'elles-mêmes. Cette session permettra aux participantes de mieux comprendre les changements physiques et émotionnels associés à la ménopause, tout en offrant des stratégies concrètes pour gérer les symptômes comme les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et les troubles du sommeil. Un volet important sera également consacré aux opportunités de développement personnel et de bien-être, aidant les femmes à aborder cette phase de manière naturelle et sereine. Des conseils pratiques sur la santé hormonale, l'ajustement du mode de vie et des astuces d'autosoins fourniront aux participantes les outils nécessaires pour envisager la ménopause sous un angle équilibré et informé.

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